¿Por qué mi eccema empeora en verano? Principales desencadenantes y consejos

Según la Asociación Nacional de Eczema, la forma en que las transiciones estacionales impactan el eccema ha fascinado a los científicos durante décadas. Si alguna vez ha notado que su eccema empeora a medida que cambia la humedad y aumentan las temperaturas, no está solo. Esto también podría llevar a la pregunta: “¿Por qué mi eccema se agrava en verano?”

Para aclarar esta preocupación, presentaremos 3 desencadenantes específicos que causan brotes de eccema en verano, incluyendo:

• Exposición solar intensa;
• Sudor excesivo;
• Aumento de las alergias estacionales;

Comprender estos posibles desencadenantes puede ayudar a informar estrategias adecuadas para el manejo del eccema en verano, permitiéndole disfrutar mejor de los meses más cálidos.

Desencadenantes del verano: El sol

La primera razón de “¿Por qué mi eccema se agrava en verano?” es el sol. La luz ultravioleta del sol puede resecar y debilitar la capacidad de la piel para retener la humedad, dejando su piel vulnerable a los brotes de eccema.

Algunas personas encuentran que su eccema mejora con la exposición a la luz solar (esto es particularmente cierto en la dermatitis de contacto y el eccema discoide), mientras que otras experimentan un empeoramiento de su condición.

Además, muchos protectores solares químicos, con ingredientes como avobenzona y oxibenzona, pueden agravar los síntomas del eccema. Elija protectores solares con ingredientes sin parabenos. Es mejor seleccionar productos suaves y para piel sensible para prevenir brotes, como protectores solares minerales hechos con óxido de zinc y dióxido de titanio como filtros UV.

Al elegir un protector solar, busque ingredientes calmantes como:

• Aloe Vera: Natural y calmante, el aloe vera está repleto de vitaminas para ayudar a calmar su piel.
• Manteca de Karité: Antiinflamatoria y ayudará a la piel a retener la humedad.
• Aceite de Girasol: Ayuda a construir y proteger la barrera cutánea.
• Aceite de Jojoba: Un aceite natural rico en vitamina E que ayuda a hidratar la piel.
• Vitamina E: Una potente vitamina que ayuda a prevenir el daño de los radicales libres causado por los rayos UV.

Al leer las etiquetas de los envases, preste atención a estos ingredientes:

• Fragancia: Estas pueden causar alergias o un brote y provocar inflamación.
• Octisalato: Un irritante que causa inflamación y absorbe la luz UV.
• Avobenzona: Se descompone en compuestos más pequeños que inflaman la piel y causan brotes.
• Oxibenzona: Puede interferir con las hormonas y alterar las ceramidas. Homosalato: disruptor hormonal y alérgeno cutáneo.
• Homosalato: Disruptor hormonal y alérgeno cutáneo.
• Octocrileno: Aumenta los alérgenos cutáneos y es un irritante.
• Octinoxato: Puede causar reacciones cutáneas y acné.
• Alcohol: Propaga la irritación y el escozor y puede denominarse alcohol etílico, alcohol desnaturalizado, alcohol isopropílico, metanol, lanolina o bencilo.

Sea cauteloso con estos ingredientes para una mejor salud de la piel. Estos ingredientes ayudan a mantener su piel tranquila y protegida bajo el sol.

La Asociación Nacional de Eccema recomienda aplicar humectante 30 minutos antes de aplicar protector solar para reducir la irritación de la piel.

Desencadenantes del verano: Sudor

El sudor puede desencadenar brotes de eccema en verano. Cuando el sudor se acumula en la parte interna de los codos y detrás de las rodillas, la humedad se evapora, dejando sal en la piel. Esta sal incluye cobre, níquel, manganeso, hierro, níquel, cloruro y plomo. Esta acumulación irritará la piel, causando picazón y escozor, lo que irrita las manchas de piel inflamadas.

Desencadenantes del verano: Alergias estacionales

Cuando cambia la estación, el eccema puede exacerbarse debido a las siguientes razones:

• Alérgenos: Polen, moho, ácaros del polvo y caspa de mascotas son comúnmente mencionados. El nivel de estos factores puede ser diferente en ciertos momentos, pero pueden desencadenar respuestas inflamatorias internas y causar irritación en la piel.
• Clima y humedad: En verano, el aumento del calor y la humedad pueden provocar más sudor y deshidratación de la piel. Esto puede afectar la sensibilidad de la piel y los brotes de eccema.

Además, “los niños nacidos en familias con antecedentes de alergias estacionales (a veces llamadas fiebre del heno) o asma tienen riesgo de desarrollar brotes de eccema”, informó el American College of Allergy, Asthma, and Immunology. Por eso, debe tener más cuidado cuando estos desencadenantes ocurran en los miembros de su familia.

9 formas de controlar los brotes de eccema en verano

Ahora que hemos aclarado “¿Por qué mi eccema se agrava en verano?”, es hora de aprender cómo controlar los posibles desencadenantes para mejorar sus síntomas de eccema.

1. Manténgase fresco, minimice la sudoración y manténgase hidratado: Para reducir la sudoración, cúbrase con ropa hecha de telas naturales, permanezca a la sombra, en interiores o en un ambiente con aire acondicionado. Además, recuerde beber mucha agua y siempre use ropa que absorba el sudor cuando esté bajo el sol. Las telas naturales como el lino o el algodón alejan la humedad del cuerpo, permitiendo que el sudor se evapore y reduciendo la posibilidad de sobrecalentamiento.
2. Pruebe la fototerapia para ayudar a prevenir los brotes: Esto utiliza luz UVA y UVB y puede ser un tratamiento eficaz para ayudar a controlar el eccema y prevenir los brotes. La luz UV tiene un efecto beneficioso sobre el sistema inmunológico, particularmente al reducir el número de linfocitos T en la piel, que son responsables de desencadenar las respuestas inflamatorias centrales del eccema. Las longitudes de onda UVB, conocidas por sus propiedades antiinflamatorias, son especialmente útiles en el manejo de los síntomas. Además de la fototerapia, otras opciones de tratamiento incluyen tratamientos tópicos, inmunosupresores y biológicos.
3. Cámbiese rápidamente la ropa húmeda: Si sufre de eccema, es mejor mantenerse seco durante el verano. La transpiración acumulada en su ropa puede desencadenar la piel propensa al eccema de inmediato. Reemplace su ropa mojada por seca y huméctese después con una crema hidratante.
4. Use un purificador de aire para combatir los desencadenantes ambientales: La instalación de purificadores de aire en sus espacios puede ayudar a eliminar factores dañinos como el polen o el polvo, reduciendo las reacciones alérgicas y las irritaciones de la piel.
5. Enjuague los posibles desencadenantes: Los productos químicos en las piscinas cloradas son posibles desencadenantes para la piel sensible. Pero la sal en los mares contiene minerales, como magnesio, potasio y calcio, y puede tener propiedades antibacterianas. El agua de mar profunda puede ayudar a ciertas afecciones de la piel, como el eccema y la psoriasis, aunque esto puede deberse al alto contenido de nutrientes más que a la sal. Por lo tanto, para eliminar los productos químicos después de nadar en la piscina, debe ducharse inmediatamente. Si no hay ducha disponible, lleve agua fresca para enjuagar su cuerpo de inmediato. No olvide aplicar humectante y protector solar en su piel húmeda después.
6. Tome duchas o baños diarios para mantener la limpieza de la piel: Los baños y las duchas pueden eliminar todo el polvo o sudor acumulado de su piel. Para obtener resultados óptimos, limite el tiempo de baño o ducha a diez minutos o menos para evitar la sequedad e irritación de la piel.
7. Aplique humectantes ricos en ceramidas para reparar la barrera cutánea: Las ceramidas pueden ayudar a nutrir la barrera de la piel y prevenir eficazmente los brotes. Por eso, Phoilex creó una fórmula de complejo de ceramidas, CBD derivado del cáñamo y extractos de aceites naturales llamada Gel de acción rápida Phoilex Active ReLeaf.

Mantenga su mente relajada: El estrés puede desencadenar brotes de eccema y empeorar los síntomas crónicos de la piel. Considere probar técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación o el yoga suave. Dedicar incluso 10 minutos diarios a la gestión del estrés puede ayudar a reducir los brotes y mejorar el bienestar general. Además, pruebe las Gotas Dinámicas Liverty de Phoilex, una tintura diseñada para tomarse diariamente para proteger contra la inflamación del sistema nervioso y el estrés prolongado.

Si se pregunta si el eccema empeora en verano o en invierno, no está solo. Cada estación presenta desafíos únicos para quienes manejan el eccema. Si bien estos consejos pueden brindar orientación, consultar a un dermatólogo para un tratamiento personalizado sigue siendo el enfoque más confiable para controlar su afección.

¿Cómo se trata la dermatitis atópica en verano?

Para controlar la dermatitis atópica, puede preferir tanto terapias naturales como medicamentos. Sin embargo, la mejor recomendación es aprender a mantener la piel fresca, hidratada y cómoda. Además, se deben considerar algunos medicamentos para un tratamiento integral.

• Corticosteroides tópicos y medicamentos antipicazón;
• Antifúngicos, antibióticos y antivirales;
• Hidratantes de concentración recetada;
• Cremas tópicas de CBD;
• Cremas, geles o lociones herbales curativas;
• Medicamentos inmunosupresores.

¡Mantenga su piel feliz y saludable con Phoilex!

Nuestro blog explora “¿Por qué el eccema se agrava en verano?” identificando los desencadenantes comunes del verano y consejos de expertos para manejar esta condición de manera efectiva.

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Preguntas frecuentes

P: ¿Por qué mi eccema empeora en los meses de verano?
R: Los brotes de eccema en verano son provocados principalmente por tres factores: la intensa exposición al sol que reseca la piel y debilita su barrera de humedad, el sudor excesivo que puede irritar la piel sensible y el aumento de las alergias estacionales. La luz ultravioleta del sol puede ser particularmente problemática, ya que compromete la capacidad de su piel para retener la humedad, lo que la hace más vulnerable a los brotes.

P: ¿La luz solar realmente puede ayudar a mi eccema o siempre lo empeora?
R: El efecto de la luz solar sobre el eccema varía de persona a persona. Algunas personas, particularmente aquellas con dermatitis de contacto y eccema discoide, encuentran que su condición mejora con la exposición al sol, mientras que otras experimentan un empeoramiento de los síntomas. Es importante monitorear su respuesta individual y proteger su piel adecuadamente.

P: ¿Qué ingredientes debo buscar en un protector solar de verano si tengo eccema?
R: Elija protectores solares minerales que contengan óxido de zinc y dióxido de titanio como filtros UV, y busque ingredientes calmantes como aloe vera, manteca de karité, aceite de girasol, aceite de jojoba y vitamina E. Estos ingredientes ayudan a proteger la barrera de su piel, retienen la humedad y brindan beneficios antiinflamatorios sin agravar los síntomas del eccema.

P: ¿Qué ingredientes de protector solar debo evitar si tengo piel propensa al eccema?
R: Evite los protectores solares químicos que contengan avobenzona y oxibenzona, así como ingredientes como fragancias, octisalato y avobenzona, que pueden causar inflamación e irritación. Estos ingredientes pueden descomponerse en compuestos más pequeños que inflaman la piel y desencadenan brotes de eccema, así que siempre revise cuidadosamente las etiquetas de los productos.

P: ¿Cómo contribuye el sudor a los brotes de eccema en verano?
R: La sudoración excesiva durante los calurosos meses de verano es uno de los tres principales desencadenantes de los brotes de eccema en verano. El sudor puede irritar la piel ya sensible y propensa al eccema, causando un aumento de la picazón, el enrojecimiento y la inflamación que empeoran su condición.

P: ¿Debo elegir productos de protección solar sin parabenos para el manejo del eccema?
R: Sí, es mejor seleccionar productos de protección solar sin parabenos específicamente formulados para pieles suaves y sensibles para prevenir los brotes. Busque productos etiquetados como aptos para pieles sensibles y libres de químicos agresivos que puedan comprometer la barrera protectora de su piel.

Referencias:

• Jones, K. (2017, 6 de julio). Earning Your Place in the Sun. National Eczema Association. https://nationaleczema.org/blog/earning-place-sun/
• Musters, A. H., Mashayekhi, S., Harvey, J., Axon, E., Lax, S. J., Flohr, C., Drucker, A. M., Gerbens, L., Ferguson, J., Ibbotson, S., Dawe, R. S., Garritsen, F., Brouwer, M., Limpens, J., Prescott, L. E., Boyle, R. J., & Spuls, P. I. (2021). Phototherapy for atopic eczema. The Cochrane Database of Systematic Reviews, 10, CD013870. https://doi.org/10.1002/14651858.CD013870.pub2
• Eczema | causes, symptoms & treatment. (2023, 28 de junio). ACAAI Public Website. https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/skin-allergy/eczema/