Rutina de cuidado de la piel para el eccema: Rutina diaria y consejos a seguir

El eccema es una afección cutánea crónica que deja la piel seca, enrojecida y con picazón. Puede provocar inflamación a largo plazo y afectar la función protectora de la piel. El tratamiento básico, como se menciona en el Instituto de Calidad y Eficiencia en la Atención de la Salud (IQWiG), incluye un "régimen diario de cuidado de la piel para el eccema con productos hidratantes y reponedores de lípidos".

 

Si es así, ¿cuáles son los mejores productos para el cuidado de la piel para el eccema? La respuesta depende de su tipo de eccema y de sus síntomas, ya que cada uno requiere una rutina personalizada. Este blog le guiará a través de consideraciones clave para ayudarle a comenzar con confianza su viaje de cuidado de la piel para el eccema.

Ejemplo de rutina diaria

Cada paciente tiene una condición de piel distintiva con sensibilidades y necesidades únicas. Por lo tanto, es esencial personalizar su rutina diaria de cuidado de la piel para el eccema. A pesar de ello, sea cual sea el régimen que pruebe, considere tres pasos básicos: limpieza, tratamiento e hidratación. Exploremos algunos ejemplos a continuación para ver qué recomiendan los dermatólogos experimentados:

1. Rutina matutina

Su régimen de cuidado de la piel para el eccema debe incluir un limpiador no irritante para suavizar las zonas con picazón y proteger contra la sequedad de la piel. Después, use agua para eliminar toda la espuma y una toalla suave para secar la piel con toques. Sin embargo, evite el agua caliente en su eccema, ya que podría eliminar los aceites naturales de la piel.

 

A continuación, nutra su piel con productos para el cuidado de la piel con eccema (cremas, lociones o productos en gel ricos en emolientes y factores hidratantes naturales). Por último, aplique un protector solar con al menos SPF 30 para proteger su piel de la luz UV.

2. Durante el día

Durante el día, lleve jabones suaves para ayudar a proteger su piel de manera efectiva. Si su piel se siente seca, aplique una capa adicional de loción o crema hidratante. Además, recuerde volver a aplicar protector solar donde quiera que esté cada 4 a 6 horas.

3. Rutina nocturna

Por la noche, debe implementar una rutina de cuidado de la piel para el eccema que pueda calmar y nutrir su piel después de un día de trabajo duro. De manera similar, puede usar un limpiador para eliminar la suciedad, el maquillaje y las impurezas de la piel. Luego, asegúrese de que su piel esté lo suficientemente hidratada con los productos adecuados.

Cosas que debe hacer para cuidar la piel propensa al eccema

Su régimen de cuidado de la piel para el eccema debe incluir varios hábitos saludables. Revisemos nuestras sugerencias para obtener los mejores resultados.

1. Lavarse y bañarse con eccema: Puede lavarse la piel diariamente, pero hágalo idealmente durante 10 a 15 minutos. La temperatura del agua también debe ser tibia, ya que la exposición al agua caliente podría empeorar la piel propensa al eccema.
2. Hidratar inmediatamente: Después de ducharse y bañarse, use cremas hidratantes de inmediato. Puede considerar múltiples productos para el cuidado de la piel para el eccema, con la adición de emolientes, humectantes y oclusivos que pueden ayudar a nutrir su piel.
3. Considere un baño de lejía: Agregar lejía a la bañera puede reducir la inflamación al matar las bacterias dañinas en su piel. La Asociación Nacional de Eccema recomienda media taza de lejía para una bañera llena de agua. Sin embargo, es importante consultar con un dermatólogo para obtener consejos personalizados.
4. Pruebe los guantes: Si tiene las manos secas y con picazón, aplique su emoliente o crema hidratante favorita en las manos, luego póngase guantes para retener la humedad durante toda la noche. Esto ayuda a evitar que la crema hidratante se desprenda y beneficia a los pacientes que suelen rascarse mientras duermen.
5. Siempre use protector solar: Aplicar protector solar diariamente es necesario no solo para su rutina de cuidado de la piel para el eccema, sino también para cualquier piel expuesta. Este producto contiene ingredientes esenciales para prevenir la luz UV y el riesgo de expandir los síntomas del eccema.
6. Tratar el eccema: Los esteroides tópicos son muy recomendables para controlar los síntomas del eccema. Sin embargo, muchos prefieren los productos para el cuidado de la piel con CBD para el eccema o la terapia natural como alternativas más seguras, como el Phoilex Active ReLeaf Spot Gel.
7. Proteger la piel con ropa: Además del protector solar, puede proteger su piel eligiendo ropa hecha de fibras naturales como el algodón y el lino, y evitando materiales como el poliéster que podrían desencadenar brotes de eccema.

Consejos para construir su rutina de cuidado de la piel para el eccema

No es fácil desarrollar un régimen de cuidado de la piel para el eccema saludable y eficaz. A continuación, le ofrecemos nuestros consejos para facilitarle el proceso.

Qué incluir

En primer lugar, considere las cremas hidratantes. De hecho, no todas las cremas hidratantes benefician su piel e incluso pueden provocar un daño más grave. Es entonces cuando necesita saber qué puede irritarle y cuál es el nivel de sensibilidad de su piel.

 

En su régimen de cuidado de la piel para el eccema, puede empezar con productos suaves y sin fragancia. Las cremas y los ungüentos deben ser sus primeras opciones, gracias a su mayor contenido de aceite y emolientes que las lociones. Asegúrese de consultar a su dermatólogo para determinar los tratamientos tópicos más adecuados para las necesidades específicas de su piel.

Qué evitar

Es importante saber qué evitar en su rutina de cuidado de la piel para el eccema. Específicamente, evite lo siguiente:

• No se duche ni se bañe durante más de 10 minutos;
• Manténgase alejado de fragancias naturales (incluidos los aceites esenciales) y sintéticas;
• Evite productos con desencadenantes alérgicos (por ejemplo, urea, lanolina, retinoides, etanol y aceites esenciales) y un pH alto.

¿Cómo elegir el producto adecuado para el cuidado de la piel con eccema?

Al elegir los mejores productos para el cuidado de la piel para el eccema, considere algunas cosas. Preste atención a lo siguiente:

 

• Limpiadores: Los limpiadores suaves suelen venir con palabras como "piel sensible", "sin fragancia", "sin jabón" e "hidratante" en su empaque y afirmaciones. Busque ingredientes que contengan la palabra "glucósido", ya que son los más suaves y no irritantes. Revise sus perfiles de ingredientes para obtener más información.
• Hidratantes: Para suavizar la piel propensa al eccema, considere hidratantes con mayor contenido de aceite y emolientes como aceite de jojoba, aceite de tamanu, aceite de avena, escualeno, etc. Además, busque palabras como "alivio de la picazón", "cicatrización" y "alivio del eccema".
• Cuidado de la piel cosmético: Tenga precaución al usar cosméticos y ácidos faciales debido a sus posibles efectos secundarios. Estos productos pueden causar enrojecimiento e irritación, lo que podría estar relacionado con los brotes de eccema.
• Fragancias: Algunas personas son propensas a ser alérgicas a las fragancias, lo que puede provocar afecciones cutáneas graves, incluido el eccema. Se recomienda comenzar con productos para el cuidado de la piel sin fragancia para ir a lo seguro.
• Productos naturales para el cuidado de la piel: Algunos ingredientes herbales o de origen natural, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, pueden ayudar a controlar el eccema. Para obtener los mejores resultados, elija productos diligentemente probados por expertos.

¿Qué productos son los más adecuados en diferentes situaciones?

No existe un estudio preciso que respalde que ciertos productos funcionen mejor que otros en el manejo del eccema. Los productos para el cuidado de la piel para el eccema variarán según sus síntomas, preferencias personales y el nivel de sensibilidad de su piel.

 

Phoilex ha lanzado dos productos con propiedades herbales, antiinflamatorias y curativas para ayudar a reducir los síntomas del eccema. En particular:

• Active ReLeaf Spot Gel: Combinando ceramidas, un complejo de vitamina D3 de triple acción y una mezcla fitoactiva única, este gel de aplicación localizada puede calmar instantáneamente la irritación y eliminar las zonas ásperas.
• Gotas Liverty Dynamic: Esta tintura incluye aceite MCT, aceite de cáscara de limón, tocoferoles y extractos herbales antioxidantes antiinflamatorios, todos los cuales aportan compuestos saludables a su piel. Para ayudar a nutrir la piel sana y prevenir eficazmente los brotes de eccema, debe ingerir oralmente 1 ml de las gotas diariamente por la mañana o por la noche.

¡Elija opciones naturales y orgánicas en Phoilex!

Nuestro último blog comparte valiosos consejos para construir un régimen de cuidado de la piel para el eccema efectivo. Recuerde siempre consultar a su médico antes de comenzar una nueva rutina de cuidado de la piel. Al seleccionar productos para el cuidado de la piel, elija opciones sin fragancia e hipoalergénicas para ayudar a prevenir reacciones inesperadas y mantener su piel cómoda.

 

Ya sea que esté lidiando con brotes severos, Phoilex tiene las soluciones que necesita. Descubra todo lo que necesita saber sobre el tratamiento eficaz del eccema con nuestros consejos y productos expertos aquí mismo en nuestro sitio web de Phoilex.

Preguntas frecuentes:

P: ¿Con qué frecuencia debo hidratar mi piel al seguir una rutina de cuidado de la piel para el eccema?
R: Para la piel propensa al eccema, debe hidratarse al menos dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche. Durante los brotes graves o cuando la piel se siente particularmente seca, es posible que deba aplicar humectante con más frecuencia a lo largo del día, especialmente después de lavarse las manos o bañarse.

P: ¿Qué temperatura del agua es mejor para lavar la piel propensa al eccema?
R: Use agua tibia en lugar de agua caliente, ya que el agua caliente puede eliminar los aceites naturales de la piel y desencadenar brotes. Después de la limpieza, seque suavemente la piel con una toalla suave en lugar de frotar, lo que puede causar irritación.

P: ¿Por qué es importante el protector solar en una rutina de cuidado de la piel para el eccema?
R: El protector solar es crucial porque la exposición a los rayos UV puede desencadenar brotes de eccema y empeorar la inflamación en la piel sensible. Aplique un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o superior diariamente y vuelva a aplicarlo cada 4 a 6 horas, eligiendo formulaciones diseñadas específicamente para pieles sensibles o propensas al eccema.

P: ¿Qué debo buscar en un limpiador para la piel propensa al eccema?
R: Elija limpiadores no irritantes y sin fragancia que estén específicamente formulados para pieles sensibles o propensas al eccema. El limpiador debe ser suave, no espumoso y contener ingredientes hidratantes, evitando tensioactivos fuertes que puedan dañar la barrera cutánea.

P: ¿Cómo debo ajustar mi rutina de cuidado de la piel durante un brote de eccema?
R: Durante los brotes, simplifique su rutina centrándose en la limpieza suave y la hidratación intensiva, evitando cualquier producto potencialmente irritante. Es importante aumentar la frecuencia de aplicación de humectante y considerar el uso de tratamientos recetados según lo recomendado por su proveedor de atención médica.

P: ¿Puedo usar maquillaje si tengo eccema?
R: Sí, puede usar maquillaje con eccema, pero elija productos hipoalergénicos y no comedogénicos formulados específicamente para pieles sensibles. Siempre realice una prueba de parche con productos nuevos y asegúrese de limpiar a fondo su piel por la noche para eliminar todos los residuos de maquillaje.

Referencias:

• Biblioteca Nacional de Medicina. (2024). Centro nacional de información biotecnológica. Nih.gov; Biblioteca Nacional de Medicina. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
• Dermatitis atópica: Terapia de baño de lejía. (2024). Aad.org. https://www.aad.org/public/diseases/eczema/childhood/itch-relief/bleach-bath
• Información, N. C. for B., Pike, U. S. N. L. of M. 8600 R., MD, B., & Usa, 20894. (2017). Cuidado de la piel para el eccema. En www.ncbi.nlm.nih.gov. Instituto de Calidad y Eficiencia en la Atención de la Salud (IQWiG). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK424900/
• Cómo usar baños para controlar su eccema. (n.d.). Asociación Nacional de Eccema. https://nationaleczema.org/eczema/treatment/bathing/