Cardo Mariano para el Hígado: Beneficios, Dosis y Cómo Apoya la Desintoxicación

Su hígado juega un papel clave en mantener el ecosistema de su cuerpo equilibrado, siendo su función principal la de un limpiador, ya que filtra las toxinas de su sangre. Pero, ¿qué sucede cuando su hígado se vuelve lento y no cumple con sus funciones como debería? El ecosistema de su cuerpo se desajusta, afectando toda su salud, incluida la salud de su piel.

Así es. Su hígado y su piel están en constante comunicación. Cuando algo anda mal en el hígado, su piel lo refleja. ¿Significa esta conexión piel-hígado que, al apoyar su hígado, puede mejorar problemas crónicos de la piel como el eccema, la psoriasis o la sensibilidad cutánea? Bingo.

Aunque varios ingredientes de origen vegetal pueden apoyar sus órganos desintoxicantes, hoy hablaremos de uno popular: el cardo mariano. Este ingrediente es un componente clave en las Gotas Dinámicas Liverty de Phoilex. Exploremos qué es, cómo beneficia a su hígado y cuándo (y cuánto) debe tomarlo.

 

¿Qué es el Cardo Mariano? ¿Cómo funciona?

El cardo mariano (también conocido como cardo santo o cardo de María) es una planta con flores (o una mala hierba, según a quién se le pregunte) que se utiliza a menudo en remedios herbales y suplementos para enfermedades del hígado y la vesícula biliar. Es espinoso y tiene flores de color rosa púrpura y hojas espinosas con venas blancas.

Originaria de la región mediterránea en Europa, esta planta obtuvo una gran aclamación como remedio natural y moderno debido a los compuestos vegetales que contiene, que se conocen colectivamente como silimarina. A menudo encontrará las palabras silimarina y cardo mariano utilizadas indistintamente.

Este ingrediente activo se extrae de las semillas y flores del cardo mariano y se utiliza en suplementos para el apoyo hepático (como las Gotas Dinámicas Liverty de Phoilex), debido a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. También se cree que la silimarina protege las células hepáticas y tiene propiedades antifibróticas, lo que significa que ayuda a ralentizar la acumulación de tejido cicatricial en el hígado (que es un síntoma de enfermedades hepáticas como la cirrosis).

Cardo Mariano para la Salud del Hígado: Lo que dice la Investigación

Aunque se necesita más investigación, se han realizado algunos estudios científicos que muestran conclusiones prometedoras.

Un estudio realizado en 2021 sobre los efectos del cardo mariano en pacientes diagnosticados con enfermedad del hígado graso no alcohólico, o NAFLD (una condición en la que se acumula grasa en exceso en el hígado y no está relacionada con el consumo de alcohol), sugirió que el suplemento de silimarina podría ser beneficioso. Los resultados mostraron una disminución de los niveles de grasa y de ciertas enzimas hepáticas, que suelen asociarse con enfermedades hepáticas.

Varios estudios realizados en pacientes con enfermedades hepáticas han demostrado que los grupos de pacientes que tomaban un suplemento de silimarina tenían en su mayoría porcentajes de mortalidad más bajos que los grupos de pacientes con placebo (es decir, aquellos que no tomaban ningún suplemento de cardo mariano).

Estudios realizados en ratones encontraron que la silimarina aumentaba la síntesis de ácido ribonucleico (ARN). Esto estimula aún más la producción de ribosomas, lo que le da a su cuerpo las proteínas necesarias para la regeneración celular. Los investigadores teorizan que esto podría significar que el cardo mariano podría ser beneficioso para ayudar a la regeneración de las células hepáticas en pacientes con daño hepático.

También se ha demostrado que la silimarina reduce los efectos de las toxinas de Amanita phalloides, un hongo tóxico más comúnmente conocido como el hongo de la muerte. Comer este hongo puede provocar daño hepático y, en raras ocasiones, incluso insuficiencia hepática.

Aunque estos ensayos clínicos y estudios son alentadores, también ha habido algunos estudios con resultados variables. Por ejemplo, este concluyó que el cardo mariano no tenía efectos positivos en pacientes con hepatitis C, una infección viral del hígado. Esto quiere decir que aunque el cardo mariano podría ayudar a su hígado, no es una cura para todo. Solo debe tomarse como un suplemento adicional y no debe usarse como reemplazo de la atención médica.

¿Es bueno el Cardo Mariano para su Hígado?

Sí, cuando se usa de manera consistente y responsable, el cardo mariano puede ser un buen suplemento complementario para la salud de su hígado. Se cree que sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias calman la inflamación dentro de su cuerpo, desintoxican su hígado y pueden ayudar a aliviar los síntomas de las enfermedades hepáticas. Como resultado, el cardo mariano, a su vez, también apoya su piel.

El Dr. John Papastergiou, profesor asistente de Farmacia en la Facultad de Farmacia Leslie Dan de la Universidad de Toronto, advierte que el cardo mariano no es una solución mágica. "Mucha gente espera resultados inmediatos de un suplemento como el cardo mariano, pero la verdad es que el apoyo hepático es gradual y funciona mejor como parte de una rutina consistente y a largo plazo", dice.

Además, añade que, además de ayudar a su hígado a desintoxicarse, el cardo mariano también ayuda a que su hígado funcione de manera más eficiente, lo que tiene un efecto dominó en el bienestar general. Esto, por supuesto, es un proceso que lleva tiempo, por lo que aconseja que la paciencia y la consistencia son clave.

Cabe señalar que el cardo mariano se utiliza mejor como parte de un régimen de bienestar o antiinflamatorio más amplio. ¿Por qué? Porque el hígado no funciona de forma aislada. El Dr. Papastergiou dice que el hígado es parte de una red completa influenciada por la salud intestinal, la inflamación y el estrés oxidativo. Por lo tanto, combinar el cardo mariano con otras hierbas antiinflamatorias como la cúrcuma proporcionará un sistema de apoyo más amplio, según él.

Él dice que mientras el cardo mariano ayuda a proteger y regenerar las células hepáticas, la cúrcuma puede reducir la inflamación sistémica que sobrecarga el hígado en primer lugar. "Juntos, crean una forma más equilibrada y sostenible de apoyar la salud interna y de la piel".

Las Gotas Dinámicas Liverty de Phoilex están creadas con una mezcla de ingredientes de origen vegetal amigables con el hígado, incluyendo cardo mariano y cúrcuma.
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Beneficios del Cardo Mariano para el Hígado

Los beneficios más comúnmente estudiados del cardo mariano incluyen los siguientes.

• Propiedades antiinflamatorias: Inhibe la liberación de citocinas, que son proteínas que causan inflamación.

• Propiedades antioxidantes: Elimina los radicales libres (moléculas inestables) que causan estrés oxidativo y dañan sus células. Los investigadores creen que esto crea un efecto desintoxicante, apoyando una limpieza hepática.

• Apoya el sistema inmunológico: Un estudio encontró que el extracto de cardo mariano estimuló el sistema inmunológico.

• Protege las células hepáticas: Se cree que protege sus células hepáticas al evitar que las toxinas las dañen. También se ha demostrado que contribuye al proceso de regeneración de células hepáticas nuevas y sanas, lo que constituye una parte importante para aliviar los síntomas de la enfermedad hepática.

• Reduce las cicatrices en el hígado: Los estudios demuestran que el cardo mariano puede disminuir indirectamente los depósitos de fibras de colágeno, reduciendo así la cicatrización del tejido hepático sano.

Ahora que hemos cubierto cómo el cardo mariano brinda apoyo al hígado, es hora de responder una pregunta importante...

¿Quién debería usar Cardo Mariano?

El cardo mariano puede ser utilizado por cualquier persona (mayor de 18 años) que desee mejorar la salud de su hígado. Pero, podría beneficiarse especialmente de este suplemento si padece de inflamación crónica, ya sea malestar digestivo, desequilibrio hormonal o reactividad cutánea, dice el Dr. Papastergiou.

“Es particularmente útil para aquellos con función hepática lenta, antecedentes de exposición a toxinas, o cualquier persona que busque apoyar sus vías de desintoxicación suavemente, sin limpiezas agresivas”, dice. También agrega que las personas que están pasando por la abstinencia de esteroides también pueden obtener muchos beneficios, ya que el apoyo interno se vuelve crucial durante este proceso.

¿Es seguro el Cardo Mariano?

Sí, el cardo mariano generalmente se considera seguro para la ingestión siempre que se mantenga dentro de la dosis diaria recomendada (más sobre esto a continuación). Los ensayos clínicos que involucraron a pacientes que ingirieron silimarina en forma de cápsulas con una dosis de 560 mg por día durante 8 semanas encontraron que la frecuencia de efectos adversos fue solo de aproximadamente el 1%.

El Dr. Papstergiou reitera además que el cardo mariano generalmente es bien tolerado. Sin embargo, menciona que hay algunas advertencias. Por ejemplo, las personas con alergias al ambrosía pueden experimentar reacciones cruzadas ya que el cardo mariano es una planta de la misma familia, dice. También debe tener cuidado si es alérgico a otras plantas de la misma familia, como la margarita, el crisantemo y la caléndula.

Según el Dr. Papstergiou, el cardo mariano también puede interactuar con ciertos medicamentos metabolizados por el hígado. "Por eso siempre recomiendo consultar a un proveedor de atención médica, especialmente si está embarazada, amamantando o tomando medicamentos como estatinas o antipsicóticos", aconseja.

Aunque raro, también puede experimentar algunos efectos secundarios comunes como dolores de cabeza o trastornos intestinales como náuseas, gases, hinchazón o diarrea.

¿Cuánto Cardo Mariano al día para el Apoyo Hepático?

El cardo mariano se presenta en diversas formas: cápsulas, polvo (para preparar infusiones), pastillas o extracto líquido. Aunque no hay una dosis recomendada establecida, tomar cápsulas o tabletas de 250 mg a 750 mg en 2-3 dosis al día se considera generalmente seguro. Sin embargo, el extracto de cardo mariano estandarizado es más potente y eficaz que el polvo de semilla, por lo que si opta por este último, manténgase en dosis más bajas.

La Agencia Europea de Medicamentos (EMA) proporciona las siguientes recomendaciones de dosificación de cardo mariano para adultos:

• Al mezclar el polvo con té, use 3-5 gramos de extracto de cardo mariano con 100 ml de agua hirviendo. Tómelo 2-3 veces al día.

• Cuando se toma como sustancia herbal en polvo, tome una dosis de 300 gramos 2-3 veces al día.

• Cuando se toma como extracto seco, tome alrededor de 250 mg 2-3 veces al día.

La EMA también aconseja no administrar extracto de cardo mariano a niños y adolescentes menores de 18 años.

Sin embargo, en el caso de las Gotas Dinámicas Liverty de Phoilex, tomar dos dosis diarias de 1 ml cada una es suficiente para obtener un efecto.

Aún no se han realizado estudios sobre la seguridad del cardo mariano en personas embarazadas y lactantes, por lo que es mejor consultar a su médico antes de tomar un suplemento de cardo mariano o evitarlo por completo. Lo mismo ocurre si tiene alergias.

¿Cuándo debe tomar extracto de Cardo Mariano?

Aunque puede tomar el cardo mariano en cualquier momento del día, es mejor tomarlo justo antes (digamos 15 minutos) o después de las comidas. Esto se debe a que tomarlo con alimentos puede ayudar a aumentar la absorción de silimarina por su cuerpo.

Sin embargo, no importa cuándo lo tome, divida el suplemento en 2 o 3 dosis en lugar de tomarlo todo de una vez. Y no olvide establecer una rutina consistente para obtener mejores resultados.

Nota: El cardo mariano es un suplemento herbal y no un medicamento, por lo que podría tardar unas semanas antes de que empiece a ver algún resultado.

Las Gotas Dinámicas Liverty de Phoilex, elaboradas con extracto de cardo mariano como uno de sus ingredientes activos, están diseñadas para apoyar su hígado y su piel: dos actores principales en los brotes crónicos de afecciones cutáneas como el eccema y la psoriasis. A diferencia de otros suplementos, puede usar nuestras gotas en cualquier momento. Una dosis de 1 ml es suficiente. Con un uso constante, la mayoría de nuestros usuarios ven mejoras tangibles en 2-3 semanas.

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Cómo la Salud del Hígado Impacta en Afecciones Cutáneas como el Eccema

Su hígado es la potencia de desintoxicación de su cuerpo. Para mantenerlo sano, filtra todos los desechos de su sangre para su eliminación a través de las deposiciones. Pero cuando su hígado está en modo de estrés o no funciona de manera óptima, las toxinas que normalmente se procesarían fuera del cuerpo pueden comenzar a circular y aparecer en otros sistemas: lo más visible, su piel, dice el Dr. Papastergiou.

Cuando se le pidió que explicara la conexión hígado-piel en términos simples, esto es lo que dijo el Dr. Papastergiou: "Piénselo de esta manera: su hígado es su filtro interno. Si ese filtro está obstruido, la presión se acumula en otros lugares. Siendo la piel otro órgano de desintoxicación, intenta hacerse cargo".

Cuando esta carga se vuelve demasiado pesada, tu piel podría terminar reaccionando a ella a través de brotes como eccema, psoriasis, acné o sensibilidad cutánea. Agrega que apoyar a tu hígado puede ayudar a reducir esta carga y permitir que la piel se calme.

En resumen: Los beneficios protectores del hígado del cardo mariano y sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias prometen mucho para mejorar la salud de tu eje hígado-piel. Así, ya sea que sufras de un desequilibrio hepático o de piel reactiva, añadir este suplemento a tu rutina puede calmarte tanto interna como externamente.

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Preguntas frecuentes

¿El cardo mariano repara el hígado?

Se ha demostrado que el cardo mariano tiene algunos beneficios de apoyo hepático que pueden ayudar a mejorar la salud del hígado, pero no es una cura completa para el daño hepático, ni repara el hígado por sí mismo.

¿Cuánto tiempo tarda el cardo mariano en ayudar al hígado?

Con un uso constante, es posible que puedas ver beneficios después de 6 a 8 semanas.

¿Quién no puede tomar cardo mariano?

El cardo mariano no se recomienda para personas embarazadas y lactantes, personas alérgicas a plantas como la ambrosía, la margarita y otras que pertenecen a la misma familia, y personas menores de 18 años.

¿Cuál es la mejor hierba para reparar el hígado?

Aunque ninguna hierba puede reparar completamente el hígado por sí misma, el cardo mariano a menudo se promociona como un suplemento herbal popular para apoyar la salud del hígado y es un ingrediente activo en las Gotas Dinámicas Liverty de Phoilex.

P: ¿Cómo apoya específicamente el cardo mariano la salud del hígado?
R: El cardo mariano contiene silimarina, un potente compuesto que ayuda a proteger las células hepáticas del daño y apoya su regeneración. Este ingrediente activo actúa como antioxidante, reduciendo la inflamación en el hígado y ayudando a desintoxicar sustancias nocivas que pasan por el órgano.

P: ¿Cuál es la conexión entre la salud del hígado y las afecciones de la piel?
R: El hígado desempeña un papel crucial en la filtración de toxinas y el mantenimiento del equilibrio hormonal, lo que afecta directamente la salud de la piel. Cuando el hígado se vuelve lento o abrumado, puede manifestarse en problemas cutáneos como eccema, psoriasis y aumento de la sensibilidad, lo que hace que el apoyo hepático sea esencial para mantener una piel sana.

P: ¿Cuánto tiempo debo tomar cardo mariano para ver los beneficios?
R: La mayoría de las personas comienzan a notar mejoras en los marcadores de función hepática dentro de las 8 a 12 semanas de suplementación constante con cardo mariano. Sin embargo, para afecciones hepáticas crónicas o apoyo continuo, el cardo mariano se puede tomar de forma segura a largo plazo bajo la supervisión médica adecuada.

P: ¿Puede el cardo mariano interactuar con otros medicamentos?
R: El cardo mariano puede interactuar con ciertos medicamentos, particularmente aquellos procesados por el hígado, incluidos algunos medicamentos para la diabetes y ciertos fármacos antipsicóticos. Es esencial consultar con un proveedor de atención médica antes de comenzar a tomar cardo mariano, especialmente si estás tomando medicamentos recetados.

P: ¿Cuáles son las señales de que el cardo mariano está funcionando?
R: Los indicadores comunes de que el cardo mariano es eficaz incluyen una mejor digestión, una menor hinchazón y niveles de energía más estables. También puedes notar mejoras en la claridad de la piel y una menor sensibilidad, ya que estas a menudo están relacionadas con una mejor función hepática.

P: ¿Qué forma de suplemento de cardo mariano es más eficaz?
R: Los extractos estandarizados de cardo mariano que contienen 70-80% de silimarina se consideran los más eficaces para el apoyo hepático. Las formulaciones líquidas, como las que se encuentran en las gotas dinámicas Liverty de Phoilex, suelen ofrecer una mejor absorción en comparación con las cápsulas o tabletas tradicionales.