Cómo reducir la inflamación del eczema: consejos y tratamientos efectivos

 

Cuando el eccema ocurre, "el sistema inmunitario permanece innecesariamente activado y puede causar afecciones inflamatorias", dice Angela Ballard, enfermera registrada con más de 25 años de experiencia clínica especializada en dermatología y cuidado del eccema. Ha contribuido ampliamente a la National Eczema Association (NEA), donde ha sido autora de numerosos artículos y trabajos de investigación sobre el manejo y tratamiento del eccema. Sin tratamientos adecuados, estos síntomas desencadenan brotes y provocan molestias en la piel. Es hora de considerar cómo reducir la inflamación del eccema según los expertos.

Nuestro blog aclarará la ciencia de la inflamación del eccema y mostrará las formas comunes de reducir el eccema. ¡Sigue leyendo para saber más!

¿Por qué tu eccema está tan inflamado?

La inflamación no siempre es algo malo. Puede ayudar a proteger tu cuerpo de infecciones gracias a su capacidad para liberar anticuerpos y bacterias buenas. Sin embargo, con el eccema, tu sistema inmunitario reacciona de forma exagerada a sustancias nocivas como irritantes y alérgenos, lo que provoca una inflamación crónica.

En ese momento, la barrera de tu piel es propensa a ser sensible a todo, lo que puede provocar enrojecimiento, hinchazón y picazón. Podrías sufrir la intensidad de los brotes de eccema y el daño cutáneo a largo plazo. Por eso es tan esencial una guía profesional sobre cómo reducir la inflamación del eccema.

Tratamiento

Debes priorizar el equilibrio entre tu hidratación regular y tus rutinas de autocuidado para mejorar el eccema a largo plazo. Sin embargo, los medicamentos tópicos pueden ser necesarios si tus síntomas son graves. En ese caso, considera nuestras sugerencias a continuación para obtener los mejores resultados

1. Medicamentos

Los medicamentos tópicos, como los corticosteroides, contienen inhibidores de la calcineurina (p. ej., tacrolimus, pimecrolimus) que pueden ayudar a controlar la picazón y limitar la inflamación. Sin embargo, el uso a largo plazo de corticosteroides puede causar efectos secundarios, incluido el Síndrome de Retirada de Esteroides Tópicos (TSW). Podrías sufrir adelgazamiento de la piel, presión arterial alta, diabetes y dificultad para dormir. Para lograr formas más prometedoras de reducir la inflamación del eccema, muchos médicos han comenzado a recetar píldoras antiinflamatorias, biológicos inyectables o fórmulas de CBD (tanto orales como tópicas). También puedes usar estas opciones para curar heridas de la piel y otros trastornos cutáneos típicos.

2. Terapias

Algunos dermatólogos animan a utilizar terapias cutáneas para prevenir los brotes de eccema. Dependiendo de tu salud y preferencias, puedes seleccionar múltiples opciones, como vendajes húmedos (envolturas de tela empapadas en agua y aplicadas sobre la piel afectada del cuerpo, lo cual se hace mejor después de bañarse, hidratarse y aplicar medicamentos), fototerapia, relajación y biorretroalimentación (un tipo de técnica mente-cuerpo que se utiliza para controlar algunas de las funciones del cuerpo, como la frecuencia cardíaca, los patrones de respiración y las respuestas musculares).

La fototerapia (terapia de luz) es actualmente una opción atractiva. Esto implica exponer la piel a la luz UV natural o artificial para suavizar la inflamación de la piel.

3. Cuidado de la piel en casa

Aprender cómo reducir la inflamación del eccema con un cuidado saludable de la piel en casa (envolturas de tela empapadas en agua y aplicadas sobre la piel afectada del cuerpo) se hace mejor después de bañarse, hidratarse y aplicar el medicamento, y el régimen es fácil. En tu rutina diaria, debes preferir productos suaves y sin fragancia. No olvides usar humectantes para mantener tu piel hidratada todo el tiempo.

Actualmente, los productos que contienen propiedades antiinflamatorias naturales atraen a más pacientes con eccema. Algunas pruebas demuestran los beneficios de aplicar estos productos, incluyendo la ausencia de efectos secundarios y mejoras a largo plazo. Por eso Phoilex lanzó su Active ReLeaf Spot Gel, una crema en gel a base de hierbas que calma e hidrata la piel irritada.

El Active ReLeaf Spot Gel de Phoilex es una combinación única de ceramidas, una mezcla patentada Phyto-Active Blend™, un complejo de vitamina D3 de triple acción, aceites y emolientes naturales, y CBD. Todos estos ingredientes funcionan bien para garantizar los mejores resultados en la mejora y el refuerzo de la barrera cutánea sin efectos secundarios.

Además, debes mantener un hábito diario de bañarte y ducharte para reducir la acumulación de polen y moho en tu cuerpo. Solo debes remojar tu piel en agua tibia durante 5 a 10 minutos.

Más consejos para reducir la inflamación en casa

Un estilo de vida saludable puede beneficiar tu salud y bienestar holísticos y ayudar directamente al control del eccema. Para las mejores modificaciones, consulta los 11 consejos aprobados por médicos a continuación.

1. Prioriza y optimiza el sueño: Para nutrir tu ritmo circadiano, concéntrate en mejorar la calidad de tu sueño. Algunas soluciones medibles incluyen evitar los dispositivos móviles antes de acostarte, mantener la consistencia con el sueño y conservar rituales relajantes antes de dormir.
2. Mantente activo: Para reducir la inflamación del eccema de manera efectiva**,** comienza a practicar ejercicios hoy. Para las personas con eccema, el ejercicio puede resecar la piel debido a la pérdida de líquidos, y el sodio en el sudor puede deshidratar aún más la piel, así como picar e irritarla. El yoga, la meditación o el cardio pueden beneficiar enormemente la salud de tu piel. El yoga, la meditación o el cardio pueden beneficiar enormemente la salud de tu piel.
3. Consume más alimentos integrales: Si buscas cómo reducir la inflamación del eccema en la cara, los alimentos integrales son las mejores opciones. Con sus propiedades antiinflamatorias, los cereales integrales, las verduras y las frutas pueden aliviar eficazmente las manchas rojas de tu cara.
4. Consume más antioxidantes flavonoides: Los alimentos ricos en flavonoides, como los tomates, los cítricos y los pimientos rojos, contienen muchas propiedades antioxidantes. Estos reducen parcialmente la inflamación del eccema y la acumulación dentro de las células de la piel. Además, los flavonoides tienen la capacidad de curar heridas, lo que puede contribuir a la curación de los síntomas del eccema.
5. Incorpora más ácidos grasos omega-3 en tu dieta: Debes añadir fuentes de omega-3 como salmón, aceite de linaza, nueces o atún a tu dieta diaria. Muchos estudios encontraron sus importantes roles en el fortalecimiento de la textura de tu piel. El aceite de pescado ayuda a reducir el leucotrieno B4, una sustancia inflamatoria que desempeña un papel en el eccema.
6. Usa especias: Estas opciones se denominan "condimentos antioxidantes antiinflamatorios", derivados principalmente de la canela, la cúrcuma, el cilantro, el jengibre y los clavos.
7. Toma probióticos: Incorporar alimentos ricos en probióticos como kimchi, yogur, kombucha y tempeh en tu dieta puede ayudar a mejorar la salud intestinal general, que se cree que desempeña un papel en afecciones de la piel como el eccema. También puedes considerar suplementos probióticos para apoyar la hidratación y el equilibrio de la piel.
8. Limita el alcohol: Las investigaciones muestran que el alcohol puede exacerbar los síntomas del eccema al aumentar la inflamación y la picazón. Reducir el consumo de alcohol es crucial para mantener una piel más sana y prevenir los brotes.
9. Evita fumar y el consumo de tabaco: Fumar puede aumentar los riesgos de desarrollar eccema y otros trastornos de la piel tanto en niños como en adultos. Si te resulta difícil dejarlo, consulta a tu médico para obtener el mejor consejo.
10. Disfruta de la luz solar matutina: Dosis moderadas de UV-B en la luz solar pueden ayudar a mejorar la barrera cutánea y la capacidad de proteger contra los antimicrobianos. Además, esta experiencia puede mejorar la calidad del sueño.
11. Maneja el estrés: Maneja el estrés: Combate el estrés que induce el eccema a través de técnicas comprobadas como la meditación, la respiración profunda y el yoga suave. O considera usar las Gotas Dinámicas Liverty de Phoilex, una tintura que ataca la inflamación interna de la piel con vitaminas y antioxidantes, brindando alivio del estrés.

¿Cuándo consultar al médico?

Una vez que sigas cómo reducir la inflamación del eccema sin mejoras significativas de la piel en casa, es hora de consultar al médico. Debes anotar activamente todos los tratamientos que hayas probado y mencionar cualquier síntoma existente en tu piel. Esto ayudará al médico a comprender de manera integral tu condición médica.

Los proveedores de atención médica suelen recetar medicamentos más fuertes, como esteroides, biológicos o medicamentos orales, para controlar los casos graves. Además, fomentan seguir hábitos saludables que se centren en la calidad del sueño y la comodidad de la piel.

¡Reduce la inflamación del eccema en tu vida diaria con Phoilex!

Nuestro blog te ha instruido sobre cómo reducir la inflamación del eccema con varios consejos y trucos de expertos. Puedes aplicar medicamentos de forma flexible, utilizar terapias cutáneas o incluso un régimen de cuidado de la piel para mejorar los síntomas del eccema y la salud de la piel. Sin embargo, buscar ayuda médica es lo mejor para obtener tratamientos más personalizados y seguros.

Para obtener más información sobre el cuidado de la piel y consejos para controlar el eccema, ¡explora el resto del sitio web de Phoilex!

Preguntas frecuentes

P: ¿Por qué el eccema causa inflamación en la piel?
R: El eccema causa inflamación porque el sistema inmunitario reacciona de forma exagerada a los irritantes y alérgenos, desencadenando una respuesta inmunitaria innecesaria. Esta reacción exagerada provoca una inflamación crónica que daña la barrera cutánea, haciéndola sensible y propensa al enrojecimiento, la hinchazón y la picazón. Sin un tratamiento adecuado, esta respuesta inflamatoria puede provocar brotes intensos y daños cutáneos a largo plazo.

P: ¿Cuáles son los riesgos de usar corticosteroides tópicos para la inflamación del eccema?
R: El uso a largo plazo de corticosteroides tópicos puede causar efectos secundarios graves, como el síndrome de abstinencia de esteroides tópicos (TSW), adelgazamiento de la piel, presión arterial alta, diabetes y dificultad para dormir. Si bien los corticosteroides contienen inhibidores de la calcineurina que ayudan a controlar la picazón y la inflamación, su uso prolongado requiere una supervisión cuidadosa. Muchos médicos ahora recetan tratamientos alternativos como píldoras antiinflamatorias, biológicos inyectables o fórmulas de CBD para evitar estos riesgos.

P: ¿Cómo ayuda la hidratación a reducir la inflamación del eccema?
R: La hidratación regular es esencial para la mejora a largo plazo del eccema, ya que ayuda a restaurar y proteger la barrera cutánea comprometida. Una rutina de hidratación constante combinada con un autocuidado adecuado puede evitar que la piel se vuelva demasiado sensible a los irritantes y alérgenos. Este enfoque preventivo ayuda a reducir la frecuencia e intensidad de los brotes inflamatorios.

P: ¿Cuándo debo considerar medicamentos recetados para la inflamación del eccema?
R: Debes considerar los medicamentos recetados cuando tus síntomas de eccema son graves y la hidratación regular y las rutinas de autocuidado no brindan un alivio adecuado. Los medicamentos tópicos como los corticosteroides con inhibidores de la calcineurina (tacrolimus, pimecrolimus) pueden ser necesarios para controlar la picazón intensa y limitar la inflamación. Consulta a un dermatólogo para determinar el tratamiento más adecuado según la gravedad de tus síntomas.

P: ¿La inflamación siempre es dañina para las personas con eccema?
R: La inflamación en sí misma no siempre es dañina; normalmente ayuda a proteger tu cuerpo de infecciones al liberar anticuerpos y bacterias beneficiosas. Sin embargo, con el eccema, el sistema inmunitario permanece innecesariamente activado, causando una inflamación crónica que daña en lugar de proteger la piel. Por eso, controlar y reducir la inflamación relacionada con el eccema es crucial para la salud de la piel.

P: ¿Qué tratamientos alternativos están disponibles además de los corticosteroides para la inflamación del eccema?
R: Debido a los posibles efectos secundarios del uso prolongado de corticosteroides, los médicos han comenzado a recetar tratamientos alternativos que incluyen píldoras antiinflamatorias, biológicos inyectables y fórmulas de CBD. Estas alternativas ofrecen formas prometedoras de reducir la inflamación del eccema sin los riesgos asociados con el uso prolongado de esteroides. Tu proveedor de atención médica puede ayudarte a determinar qué tratamiento alternativo es el más adecuado para tu afección específica.

Referencias:

• Asociación Nacional de Eczema. (2013). Causas y desencadenantes del eccema | Asociación Nacional de Eczema. Asociación Nacional de Eczema. https://nationaleczema.org/eczema/causes-and-triggers-of-eczema/
• Moncayo-Hida, J. (2023, 20 de junio). 11 maneras de evitar la inflamación en tu vida diaria si tienes eccema. Asociación Nacional de Eczema. https://nationaleczema.org/blog/ways-to-avoid-inflammation-if-have-eczema/
• Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas. (2017, 24 de mayo). Tratamiento del eccema (dermatitis atópica) | NIH: Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas. Www.niaid.nih.gov. https://www.niaid.nih.gov/diseases-conditions/eczema-treatment